Strom emocí ZEEN

Emoce taková, jaká je, přináší světlo.

Když k emoci nepřilepíme příběh, nemusíme ji potlačit ani následovat. Může zůstat přítomná v jasném prostoru a osvětlit místo, ke kterému stojí za to vrátit pozornost.

Architektura návratu pozornosti pracuje s vnitřními signály tak, jak se objevují v prožívání člověka. Není psychologickou ani diagnostickou klasifikací emocí. Není slovníkem, který určuje, co každá emoce vždy znamená. Realita a vlastní rozpoznání člověka ukážou, co je v konkrétní chvíli pravdivé.

HNĚV

bez příběhu → přináší světlo → uvidím hranici ve vztahu k sobě.

ODPOR

bez příběhu → přináší světlo → uvidím, kde bojuji s realitou takovou, jaká je, a tím odcházím od sebe → od vztahu „se sebou, při sobě“.

STRACH

bez příběhu → přináší světlo → uvidím odvahu ve vztahu ke své zranitelnosti.

BOLEST

bez příběhu → přináší světlo → uvidím odvahu ve vztahu ke svému zranění.

STUD

bez příběhu → přináší světlo → uvidím pokoru ve vztahu k sobě samému.

VINA

bez příběhu → přináší světlo → uvidím pokoru ve vztahu ke svému jednání.

PÝCHA

bez příběhu → přináší světlo → uvidím obraz sebe, který chráním ve vztahu k druhým a k realitě takové, jaká je.

ZÁVIST

bez příběhu → přináší světlo → uvidím obraz sebe, hodnotu nebo směr, který bych chtěl žít ve vztahu ke své realitě takové, jaká je.

TOUHA

bez příběhu → přináší světlo → uvidím směr svého vztahu k sobě samému.

VDĚČNOST

bez příběhu → přináší světlo → uvidím hodnotu toho, co už je v realitě přítomné ve vztahu ke mně samému.

RADOST

bez příběhu → přináší světlo → uvidím živý stav bytí se sebou, při sobě, v realitě takové, jaká je — bez potřeby, aby výsledek cokoli potvrzoval. JSEM. A TO STAČÍ.

ZEEN

Emoční páry

HNĚV + ODPOR

VEDE K → HRANICI → DÁL UŽ NENESU

STRACH + BOLEST

VEDE K → ODVAZE

STUD + VINA

VEDE K → POKOŘE

PÝCHA + ZÁVIST

VEDE K → DISCIPLÍNĚ → VLASTNÍMU PRAVDIVÉMU KROKU

TOUHA + VDĚČNOST

VEDE K → ZÁMĚRU → RADOSTI → SE SEBOU. PŘI SOBĚ.

NEBRÁNÍM

NEPŘEKÁŽÍM.

NENESU.

NEKONTROLUJI VÝSLEDEK.

ODVAHA.

POKORA.

DISCIPLÍNA.

SE SEBOU → PŘI SOBĚ → TADY A TEĎ → V DŮVĚŘE

Emoce není rozsudek.

Neurčuje diagnózu, pravdu o druhém ani povinný krok. Může ukázat, kam vrátit pozornost. Pozorovatelné skutečnosti, bezpečí, zdraví, závazky a důsledky zůstávají součástí reality.

Emoce může přijít. Ty zůstáváš se sebou, při sobě — při realitě takové, jaká je.