Strom emócií ZEEN

Emócia taká, aká je, prináša svetlo.

Keď k emócii neprilepíme príbeh, nemusíme ju potlačiť ani nasledovať. Môže zostať prítomná v jasnom priestore a osvetliť miesto, ku ktorému sa oplatí vrátiť pozornosť.

Architektúra návratu pozornosti pracuje s vnútornými signálmi tak, ako sa objavujú v prežívaní človeka. Nie je psychologickou ani diagnostickou klasifikáciou emócií. Nie je slovníkom, ktorý určuje, čo každá emócia vždy znamená. Realita a vlastné rozpoznanie človeka ukážu, čo je v konkrétnej chvíli pravdivé.

HNEV

bez príbehu → prináša svetlo → uvidím hranicu vo vzťahu ku sebe.

ODPOR

bez príbehu → prináša svetlo → uvidím, kde bojujem s realitou takou, aká je, a tým odchádzam od seba → od vzťahu „so sebou, pri sebe“.

STRACH

bez príbehu → prináša svetlo → uvidím odvahu vo vzťahu k svojej zraniteľnosti.

BOLESŤ

bez príbehu → prináša svetlo → uvidím odvahu vo vzťahu k svojmu zraneniu.

HANBA

bez príbehu → prináša svetlo → uvidím pokoru vo vzťahu k sebe samému.

VINA

bez príbehu → prináša svetlo → uvidím pokoru vo vzťahu k môjmu konaniu.

PÝCHA

bez príbehu → prináša svetlo → uvidím obraz seba, ktorý chránim vo vzťahu k druhým a k realite takej, aká je.

ZÁVISŤ

bez príbehu → prináša svetlo → uvidím obraz seba, hodnotu alebo smer, ktorý by som chcel žiť vo vzťahu k svojej realite takej, aká je.

TÚŽBA

bez príbehu → prináša svetlo → uvidím smer svojho vzťahu k sebe samému.

VĎAČNOSŤ

bez príbehu → prináša svetlo → uvidím hodnotu toho, čo už je v realite prítomné vo vzťahu ku mne samému.

RADOSŤ

bez príbehu → prináša svetlo → uvidím živý stav bytia so sebou, pri sebe, v realite takej, aká je — bez potreby, aby výsledok čokoľvek potvrdil. SOM. A TO STAČÍ.

ZEEN

Emóčné páry

HNEV + ODPOR

VEDIE K → HRANICI → ĎALEJ UŽ NENESIEM

STRACH + BOLESŤ

VEDIE K → ODVAHE

HANBA + VINA

VEDIE K → POKORE

PÝCHA + ZÁVISŤ

VEDIE K → DISCIPLÍNE → VLASTNÉMU PRAVDIVÉMU KROKU

TÚŽBA + VĎAČNOSŤ

VEDIE K → ZÁMERU → RADOSTI → SO SEBOU. PRI SEBE.

NEBRÁNIM

NEPREKÁŽAM.

NENESIEM.

NEKONTROLUJEM VÝSLEDOK.

ODVAHA.

POKORA.

DISCIPLÍNA.

SO SEBOU → PRI SEBE → TU A TERAZ → V DÔVERE

Emócia nie je rozsudok.

Neurčuje diagnózu, pravdu o druhom ani povinný krok. Môže ukázať, kam vrátiť pozornosť. Pozorovateľné fakty, bezpečie, zdravie, záväzky a dôsledky zostávajú súčasťou reality.

Emócia môže prísť. Ty zostávaš so sebou, pri sebe — pri realite takej, aká je.